Outil pédagogique

Manger sain pour 3 fois rien (nouvelle édition)

20 menus à moins de 2 € - Plus de 200 recettes

Manger sain pour 3 fois rien

Manger sain pour trois fois rien démontre qu’il est possible de manger des repas complets, bio, équilibrés et savoureux pour moins de 2 € par personne. Cela malgré les hausses de prix récentes des produits alimentaires. Comment ?

En faisant preuve de bon sens et d’imagination, tout simplement. Les auteurs vous livrent les précieuses clés pour optimiser votre niveau de vie en limitant les effets de l’inflation.

Selon eux, vous pouvez continuer à bien vous nourrir, même avec un budget alimentation restreint. Le choix de ce que vous mettez dans votre assiette est déterminant, en particulier la proportion entre les aliments d’origine végétale et ceux d’origine animale.

Quelques principes simples mais efficaces pour bien manger et vivre en bonne santé sans se ruiner malgré “la vie chère” et les hausses de prix des dépenses courantes :

  • Réduire sa consommation de viande et de produits transformés, pour manger plus sainement et dépenser moins ;
  • Privilégier les fruits et légumes frais ;
  • Renforcer la part des céréales et les légumineuses, excellentes pour notre santé et très bon marché à condition de privilégier les légumes communs et de consommer en pleine saison.

Avec ces nombreux conseils, astuces et exemples, ce livre démontre que manger sain pour trois fois rien, c’est encore possible quand on sait faire preuve de bon sens et d’imagination.